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辛いつわり...
いったいいつ終わりがくるんだろう？
毎日こんなことばっかり考えていました。
私のつわりのピークは、8ｗ～11wあたりでした。
この時期は、ほんとに一番辛かったです。
仕事ができないのはもちろん、
家事もできず、とにかく何もできませんでした。
毎日のように、病院へ点滴に通う日々が続きました。
そんなときに、赤ちゃんのことよりも、
自分のことしか考えられなくなっていきました。
具合が悪すぎて毎日毎日泣いてばっかりいました。
「もう、嫌だ！もう本当に嫌！
もう赤ちゃんいらない。。」
言ってしまいました。
絶対に言ってはいけない一言を。
そんなクソみたいな私に、実母が
「毎日よく頑張ってるよね。
あなたの気持ちもわかる。
でも言っていいことといけないことはある。
赤ちゃん聞こえてるよ？ほら、しっかりしなさい！」
優しく怒ってくれました。
私を産んでくれた母は強かった。
こんな気持ちじゃ母親になんかなれない。
泣きながら、お腹の赤ちゃんに謝りました。
我に返って、
自分が情けなくなりましたー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
さて、つわりを軽減するコツを
いくつか紹介します！
↓↓たまひよの調査ランキングです。
つわりの時にこれだけは「食べられた」
「受けつけた」、症状の緩和に「効いた」
という食べ物・飲料も聞いてみました。
ベストテンは以下の通りです！
１位 炭酸飲料
２位 フルーツ
３位 ゼリー
４位 アイス
５位 あめ
６位 梅干し
７位 トマト
８位 おにぎり
９位 レモン味の食べ物全般
10位 グミ
★ランク外で多かったもの
・氷
・ガム
・そうめん
・お酢
(出典：たまひよ)
↑ぜひ、食べられる物探してみてください😊
少しでも食べられる物見つけられたら、
多少つわりは軽減されると思います🙌
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つわりを楽にするワザ！！
- 食事の回数を小刻みに増やす
- 冷たい食べ物を食べる
- ビタミンB6を摂取する
- ストレスをためない
- 家事は無理しない
- 仕事はできる範囲で
- 消臭剤、無香料、マスクでニオイ対策
- 抱き枕を使う
- 体を締め付けない下着や洋服
- ストレッチする
↑いろいろありますが、
一番はストレス溜めずにユックリ
穏やかな気持ちで過ごす事が大事かな？
と思います(^^)
私はとにかく吐きまくってたので、
体内に栄養が吸収されず、
ひどい脱水症状を引き起こしました。
水分と塩分をバランスよくとれないと、
私のようになってしまうようです😱
食べたのを吐くのはもったいない…
という単純な発想から、
食事をする前に一度トイレで吐いてから
食べるようにすると、
吐く回数が減りました(^^)バンザイ🙌
そんな私のつわりは、
8w〜11wでピークを迎え、
出産間際まで終わる事なく続きました（笑）
こればっかりは、人によるので、
全然参考にならないとは思いますが、
終わりのない人もいるのも事実です（笑）
いや、でも諦めないでください！
私はつわりと上手に付き合う方法を身につけ、
10ヶ月頑張れました！！
つわりを乗り越えた先には、
可愛い赤ちゃんとの対面があります！
そんな事を楽しみにしながら、
辛いつわり、乗り越えていきましょう❤️
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